janus 發表於 2026年7月21日 14:30 收藏此文 你也被新版 ChatGPT 的選單弄糊塗了嗎？打開應用程式後，不只要先在 Chat、Work 與 Codex 之間做選擇，接著還會看到 Sol、Terra、Luna 三種 GPT-5.6 模型，以及不同的推理程度。原本只要打字問問題的聊天機器人，如今突然多了專案、檔案、外掛、電腦操作等功能，第一次使用難免不知道該從哪裡開始。 其實這次改版的核心並不複雜：Chat 適合快速問答，Work 負責完成辦公任務，Codex 則專攻程式開發；模型方面，Sol 追求能力，Terra 強調平衡，Luna 則以速度和大量工作為主。以下將從新版介面、模型選擇、網頁版與桌面版差異開始，並實際示範如何利用 Work 製作 PowerPoint 簡報及串接外掛。 本文介面與功能以 2026 年 7 月版本為準。OpenAI 仍在持續調整 ChatGPT，部分功能可能因帳號方案、作業系統、公司政策或分批測試而有所不同。 1. ChatGPT 5.6 與桌面版這次改了什麼？ 2. Chat、Work、Codex 三種模式怎麼選？ Chat：適合快速問答與內容發想 Work：從回答問題進一步完成成品 Codex：處理程式碼、網站與軟體專案 Chat：適合快速問答與內容發想 Work：從回答問題進一步完成成品 Codex：處理程式碼、網站與軟體專案 3. Sol、Terra、Luna 模型差在哪？ Sol：複雜任務與高品質成果優先 Terra：多數日常工作的平衡選擇 Luna：大量且規則明確的工作 推理程度並不是愈高愈好 Sol：複雜任務與高品質成果優先 Terra：多數日常工作的平衡選擇 Luna：大量且規則明確的工作 4. ChatGPT 網頁版與桌面版差在哪？ 網頁版方便跨裝置使用 桌面版能直接使用本機環境 5. ChatGPT 桌面版下載與基本操作 6. Work 實戰：把新聞資料製作成 PowerPoint 7. 串接 Gmail、Google Drive、Slack 等外掛 從唯讀任務開始測試 8. 使用 ChatGPT 工作代理人前要注意什麼？ 不必所有工作都使用最高規格 刪除、寄信與發布前應由人工確認 機密資料不要任意交給 AI 與其堆疊形容詞，不如指定完成標準 刪除、寄信與發布前應由人工確認 與其堆疊形容詞，不如指定完成標準 ChatGPT 5.6 與桌面版這次改了什麼？ 新版 ChatGPT 最大的變化，是將原本偏向程式開發的 Codex 與一般 ChatGPT 工作介面整合到同一款桌面應用程式。使用者可以在 ChatGPT 裡選擇 Chat 或 Work，也能切換至 Codex 處理程式專案，不必為不同用途安裝多套工具。 這也代表 ChatGPT 的定位不再只是「輸入問題、取得答案」。在 Work 模式中，使用者可以交付一個明確成果，例如分析多份報告、建立簡報、整理試算表或產生 PDF，讓 AI 自行規劃步驟、使用資料及工具，最後交回可檢查的成品。桌面版還能開啟本機資料夾，並搭配瀏覽器、桌面應用程式及外掛處理跨工具工作。 不過，介面整合也帶來新的選擇問題。對一般使用者而言，最重要的並不是把所有功能都學會，而是先判斷眼前的工作屬於「問答」、「辦公成品」還是「程式專案」。 ▲ 新版 ChatGPT 桌面版將 Chat、Work 與 Codex 整合在同一個工作空間中，使用者可依任務切換模式。 延伸閱讀： ChatGPT 免費版可以無限對話了！Plus、Pro 導入 GPT-5.6 Sol，免費用戶升級至 GPT-5.6 Luna Chat、Work、Codex 三種模式怎麼選？ Chat、Work 與 Codex 雖然使用相同的對話形式，但背後的工作方式並不相同。簡單來說，可以把它們想成顧問、工作助理與工程師。 Chat：適合快速問答與內容發想 Chat 就是多數使用者熟悉的聊天模式，適合解釋概念、摘要文字、修改郵件、發想標題及生成圖片。它的重點是快速提供答案，不會主動將任務擴大成一套長時間的工作流程。 例如輸入「幫我想五個 YouTube 影片標題」或「將這封郵件改得更有禮貌」，使用 Chat 就已經足夠。如果只需要文字答案，不涉及多份資料、複雜工具或完整檔案，通常也沒有必要切換到 Work。 Work：從回答問題進一步完成成品 Work 是針對多步驟工作設計的模式。它可以讀取來源、規劃任務、使用外掛，並製作文件、簡報、試算表、PDF 或網站等成品。與 Chat 相比，Work 更像是接受一項有明確終點的工作，而不是只回答單一問題。 舉例來說，若要求 AI「分析三份產業報告，整理五項共同趨勢，製作成 10 頁簡報」，Work 會先處理來源，再安排簡報架構、撰寫內容並產出檔案。依照 OpenAI 的官方說明 ，Work 可在網頁版及桌面版使用，完成後也能繼續針對個別頁面或段落提出修改。 Codex：處理程式碼、網站與軟體專案 Codex 的主要使用者仍是程式開發人員。它可以讀取程式碼庫、修改多個檔案、執行建置與測試，並在完成後列出修改內容。團隊開發時，也能將成果整理成 Pull Request，供其他成員審查。 例如只要交代「找出首頁按鈕在手機版無法點擊的原因，完成修正、執行測試，並列出修改過的檔案」，Codex 就能從檢查專案一路做到驗證結果。沒有程式背景的使用者也能請它建立簡單網站或互動工具，不過交付前仍應檢查成果，尤其是套件、權限與資安相關設定。 ▲ Chat 適合取得答案，Work 適合產出可交付的檔案，Codex 則用來處理程式開發工作。 延伸閱讀： Codex、Work、Chat到底該選誰？OpenAI 總裁坦承 ChatGPT 目前程式介面混亂：未來用戶將不用區分 延伸閱讀： OpenAI ChatGPT Work 與 Codex 用戶數翻倍破千萬，全面對決 Anthropic 智慧代理人 Sol、Terra、Luna 模型差在哪？ GPT-5.6 系列目前分成 Sol、Terra 與 Luna，其中 Sol 是能力最完整的旗艦模型，Terra 主打效能與成本平衡，Luna 則著重速度與大量工作。三種模型並非單純按照好壞排列，而是分別對應不同的工作深度、速度及使用成本。 Sol：複雜任務與高品質成果優先 Sol 是 GPT-5.6 系列能力最完整的模型，適合處理開放式、資訊量大或需要判斷的工作，例如深度研究、大型程式修改、電腦操作及要求較高的正式文件。 若不知道該選哪一個模型，OpenAI 建議可先使用預設的 Sol 搭配 Medium 推理程度。這組設定能在能力、速度與額度之間取得相對平衡，再依成果決定是否提高推理程度。 Terra：多數日常工作的平衡選擇 Terra 在速度、能力與成本之間較為平衡，適合整理報告、製作簡報、撰寫郵件、處理會議記錄及一般工具操作。對不需要極深推理的辦公任務而言，Terra 往往已能提供足夠品質，也能縮短等待時間。 Luna：大量且規則明確的工作 Luna 強調速度與較低成本，適合資料擷取、分類、格式轉換、結構化摘要等大量重複任務。使用 Luna 時，最好先把輸入格式與完成標準寫清楚；任務愈明確，模型愈能發揮速度優勢。 除了模型之外，ChatGPT 還可調整 Light、Medium、High 與 Extra High 等推理程度，部分版本另提供 Max 或 Ultra。推理程度愈高，AI 會花更多時間規劃與檢查，同時也會使用更多額度。 一般整理與格式轉換可以從 Light 開始，多數工作使用 Medium 即可；涉及多份來源、複雜判斷或多步驟驗證時，再提高至 High 或 Extra High。Max 會讓單一模型投入更長時間思考，Ultra 則會利用多個代理人平行處理可拆分的大型任務。依照 OpenAI 模型指南 ，多數工作其實不需要 Max 或 Ultra。 ChatGPT 網頁版與桌面版差在哪？ 既然桌面版可以使用本機資料夾與電腦工具，網頁版是否就只剩下聊天功能？答案是否定的。新版 ChatGPT 網頁版同樣提供 Chat、Work、專案、檔案、外掛與模型選擇，也能產生文件、簡報、試算表與 PDF。 網頁版不需安裝軟體，只要登入 ChatGPT 即可使用。對需要臨時問答、上傳幾份文件、使用外掛或在不同電腦之間切換的使用者而言，網頁版通常更方便。Work 做好的檔案可在頁面中預覽，完成後再下載到電腦。 桌面版真正的優勢，是可以開啟電腦中的資料夾，並搭配瀏覽器、桌面應用程式及其他本機工具工作。AI 產生的檔案也能在同一個工作空間中預覽及開啟，適合長時間任務、頻繁處理本機資料，或需要操作電腦工具的工作流程。 在程式開發方面，桌面版可以直接切換到 Codex 並開啟本機專案；網頁使用者若要進行程式工作，則可改用 Codex 雲端等介面。兩者沒有絕對的優劣，主要差別在於任務是否依賴本機檔案及電腦工具。

▲ 網頁版適合跨裝置使用，桌面版則能開啟本機資料夾，並使用瀏覽器及電腦工具完成工作。 延伸閱讀： ChatGPT Work 登場！整合 GPT-5.6、Codex 與桌面操作，支援跨平台自動化工作 ChatGPT 桌面版下載與基本操作 ChatGPT 桌面版支援 Windows 與 macOS，可從官方下載頁面取得。完成安裝並登入後，可以開啟一般對話、建立專案，或直接選擇電腦中的資料夾。 ChatGPT 桌面版網址： https://chatgpt.com/zh-Hant/download/ 步驟 1：進入官方頁面，依照電腦作業系統下載 Windows 或 macOS 版本，完成安裝後登入 ChatGPT 帳號。 ▲ ChatGPT 桌面版可從官方頁面下載；實際提供的安裝版本可能依作業系統及處理器而異。 步驟 2：進入主畫面後，可建立一次性對話或新專案；需要處理電腦中的檔案或程式碼時，則可選擇開啟資料夾。 ▲ 經常處理同一主題時，建議建立專案，將相關對話、檔案及指示集中管理。 步驟 3：選擇 Chat、Work 或 Codex，接著說明想要的成果、資料來源、輸出格式與完成標準。 ▲ 與其只寫「幫我分析報告」，不如指定資料範圍、頁數、必要章節及檢查方式。【圖片待補】 分析這個資料夾內的三份市場報告，整理出五項共同趨勢，製作成一份 10 頁的 PowerPoint 簡報。每頁必須包含標題、重點與資料來源，完成後請檢查是否有前後矛盾。 Work 實戰：把新聞資料製作成 PowerPoint 若想把 Work 用在實際辦公情境，將產品新聞整理成競品分析簡報，是一個容易上手的應用方式。除了提供新聞連結，也可以一併加入公司產品規格、上一季市場報告等資料，讓 AI 的分析不只停留在新聞摘要。 步驟 1：在 ChatGPT 中切換至 Work。如果這項工作後續還會持續更新，可先建立「競品分析」專案，再於專案中開啟新對話。 ▲ Work 適合有明確成果的多步驟任務，例如研究資料後製作簡報、試算表或正式文件。 步驟 2：貼上新聞網址，或加入 PDF、Word、Excel 等來源。資料不只一份時，應簡短說明每份檔案的用途，避免 AI 誤判。 ▲ 加入來源時，可說明「新聞是競品爆料、Excel 是自家規格、PDF 是市場調查」，讓 AI 建立正確關係。 步驟 3：輸入完整任務。提示詞可以直接套用以下範例： 假設你是消費電子公司的產品企畫，請根據這篇新聞及附件資料，製作一份 12 頁的競品分析簡報。內容必須包括市場背景、產品規格比較、目標客群、可能定價、競爭優勢、風險，以及三項應對策略。使用繁體中文，所有數字都要標示資料來源，最後檢查前後內容是否一致。 步驟 4：Work 執行期間，可以檢查它使用了哪些來源。簡報完成後，先在預覽畫面確認頁數、數字來源、繁體中文用語，以及圖表或文字是否超出頁面。 ▲ 在畫面右側會顯示資料的來源，以及輸出的檔案。 步驟 5：若只有部分內容需要修改，不必要求全部重做，可以明確指定頁碼及修改方向。 保留目前的頁面順序，只修改第 4、7、10 頁。第 4 頁補上規格比較表，第 7 頁將文字縮短一半，第 10 頁把策略改成短、中、長期三個階段。 串接 Gmail、Google Drive、Slack 等外掛 新版 ChatGPT 可透過 Plugins 連接外部服務。依照 OpenAI 的 Skills 與 Plugins 說明，Plugin 是可安裝的功能套件，內部可能包含固定工作流程、連接器及其他工具。 開啟側邊欄的 Plugins 後，可以搜尋 Google Drive、GitHub、Slack 或其他服務，按下安裝並完成帳號授權。外掛種類及可用性可能因帳號方案或公司管理政策而不同。 第一次使用外掛時，建議先執行不會改變資料的唯讀任務。例如串接 Gmail 後，可以輸入： 檢查過去 30 天的 Gmail 收件匣，列出五封最需要回覆的郵件，說明判斷原因，並替每封郵件草擬回覆。不要寄出郵件、刪除郵件或修改標籤。 確認讀取範圍與結果正確後，再逐步允許建立草稿或修改資料。若需要大量清理信箱，也應先要求 AI 列出搜尋條件、預估數量與郵件範例，確認沒有誤判後再分批處理，不建議一開始就直接刪除數千封郵件。 步驟 1：進入 Plugins 頁面，找到需要的服務並選擇安裝。 ▲ Plugin 可連接 Google Drive、GitHub、Slack 等服務，實際項目依帳號與工作區政策而異。 步驟 2：依畫面完成 ChatGPT 與第三方服務的授權，並確認允許存取的帳號與權限範圍。 ▲ 授權前應確認帳號及權限內容，若只需讀取資料，就不應開放不必要的修改權限。 延伸閱讀： ChatGPT Images 2.0 深度實測：繁體中文超完美、具備思考能力的 AI 生圖！加碼 10 大社群熱門提示詞懶人包 使用 ChatGPT 工作代理人前要注意什麼？ ChatGPT 從聊天工具轉變成工作代理人後，確實能省下不少整理與製作檔案的時間，但能使用的工具愈多，也代表使用者必須更仔細管理資料及權限。 簡單分類、轉換或整理工作使用 Luna 或 Terra 即可。只有複雜、開放式且需要深度判斷的任務，才需要 Sol 與較高的推理程度。模型與推理程度開得愈高，等待時間及額度消耗通常也會增加。 刪除、寄信與發布前應由人工確認 大量刪除郵件、寄出回覆、發布文章或修改共享文件，都可能產生難以復原的結果。最安全的流程是先讓 AI 列出預計操作的項目，再由使用者確認執行範圍。 公司財報、客戶個資、未公開產品資料、帳號憑證及其他敏感內容，都不應在沒有確認公司政策與帳號資料保護設定的情況下上傳。使用公司帳號時，也要留意管理員是否限制外掛或資料來源。 與其堆疊形容詞，不如指定完成標準 「做得專業一點」或「內容豐富一點」的標準非常模糊。若能明確指定檔案格式、頁數、必要章節、資料來源、禁止事項及檢查方式，更容易得到可直接使用的結果。 總結來說，只需要快速答案時使用 Chat；需要研究資料並製作成品時使用 Work；涉及程式碼、網站或軟體專案時則切換至 Codex。模型方面，可將 Terra 當成日常工作主力，Luna 用於大量且明確的重複任務，遇到複雜、高價值的工作再使用 Sol。 第一次嘗試 Work 時，不妨挑一項每週都會重複進行的工作，例如整理會議記錄、製作週報或分析報表。先寫清楚資料來源、成品格式與完成標準，再讓 ChatGPT 實際執行一次，就能更直接了解工作代理人與傳統聊天機器人的差異。 延伸閱讀： ChatGPT Work 登場！整合 GPT-5.6、Codex 與桌面操作，支援跨平台自動化工作 延伸閱讀： OpenAI 發表 GPT-Live 全新語音模型，ChatGPT Voice 升級即時雙向對話體驗 延伸閱讀： ChatGPT Images 2.0 深度實測：繁體中文超完美、具備思考能力的 AI 生圖！加碼 10 大社群熱門提示詞懶人包 #人工智慧 #openai #chatgpt #工作效率 #gpt-5.6 請注意！留言要自負法律責任，相關案例層出不窮，請慎重發文！ 請勿一文多貼灌水洗板或發表無意義字串，違者直接刪除留言。 請勿張貼廣告，不允許任何形式的商業廣告行為，包含頭像、簽名檔等。 禁止發表非官方所舉辦的團購性質活動，違者直接刪除留言。 發言時請勿涉及人身攻擊、侮辱、色情或其他有違社會善良風俗之內容，違者直接刪除留言。 嚴禁發表討論破解軟體、註冊碼、音樂、影片、軟體複製等違反智慧財產權之留言。 請尊重他人之文章著作權，轉載者請標明來源。