영양 다이어트 식단으로 추천하는, 두부장덮밥 촉촉한 두부를 포슬포슬 으깨어 고소함 가득한 두부장비빔밥 레시피를 소개해드릴게요. [재료]: 두부 1/2모, 버섯 약간, 양파 1/2개, 대파 1대, 다진마늘 1큰술, 참기름 1큰술, 깨소금 1큰술 [양념재료]: 간장 2크술, 고춧가루 1큰술, 매실액 1큰술, 두부는 칼면으로 곱게 으깨주세요. 버섯, 양파, 대파는 잘게 다져주세요. 야채는 기호에 맞게 추가하셔도 좋아요. 양념재료들을 골고루 섞어 양념소스를 만들어주세요. 중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 다진마늘, 대파, 양파를 넣고 2분간 볶아주세요. 양파가 투명해지면 두부, 버섯, 양념을 넣고 중간중간 저어가면서 5분 정도 끓여주세요. 양념이 자작하게 졸아들면 참기름, 깨소금을 넣고

골고루 가볍게 섞어주면 완성~ 간은 기호에 맞게 조절하시면 돼요. 밥 위에 어린 잎채소들을 올리고 그 위에 부드러우면서 칼칼한 두부장 올려 야무지게 슥삭슥삭 비벼 먹으면 너무 맛있어요. 양념에 공들인, 고추장삼겹살 고소함 가득한, 백종원 크림떡볶이 품격이 달라지는 풍미작렬, 레몬딜버터 간단한 소스로 집에서도 맛있게, 깐쇼새우 묵은지의 깊은 맛이 그대로, 목살김치찜 건강을 위한 디톡스! 몸속 깨끗하게 해독에 효과적인 음식 잡채만큼 매콤하게 맛있는, 비빔당면 새콤하고 풍미 좋은, 토마토카레 새싹귀리 효능 및 부작용에 대해 알아보기 포도 종류별 효능에 대해 알아보기